夫婦の夕食

【夫】
調子にのってたこ焼き食べたら食事後の体重が61kgになっていました。急遽ジョギング。そして筋トレ。
しかし結局昨日の終わり値に+0.1kgで60kg台へ返り咲いてしまいました。
本日のダイエット状況：体重60.0kg、BMI 21.5、体脂肪率17.1、腹囲82.5cm。
尚、たこ焼きはおいしかったです。

【妻】
たこやきじゃないよ「明石焼」だよ。
おだし、玉子たっぷりで、小麦粉はたこ焼の半分。
ソース、マヨネーズたっぷりのたこ焼と違い、めんつゆと薬味でさらっといただきます。
したがってカロリーたこ焼の半分以下。
夫さんダイエット計画開始以来一度ためしてみたかったのです。
まあまあ納得のいく結果。
「明石焼」に「小松菜の辛子和え」「もやしときゅうりの中華サラダ」「キャベツの焼肉屋さん風サラダ」

夫婦の夕食

【夫】
妻が、今日の夕食はかつおのたたきだと言うので、握り寿司にしてくれといったらしてくれた。器用なやつ。
本日のダイエット状況：体重59.9kg、BMI 21.5、体脂肪率17.9、腹囲82.8cm。
そういうわけで、初の終わり値50kg台。とうとう50'sの世界へ突入です。もうここまで来ると、昼寝のときみる夢はほとんどいつもリバウンドの夢です。あきらめたらそこで試合終了です。

【妻】
「かつおのたたき」が安かったから、切って盛るだけのお刺身で楽しようとしたら、夫さんに「寿司にしてくれ」といわれた。
なかなかうまくいかんです。なまかわはいかんです。
「かつおのたたき　のっけ盛り」「かつおのたたきの握り」「切り昆布とさつま揚げの煮付け」「きのこの柚子こしょう炒め」「そうめんかぼちゃのサラダ」「味噌汁」

【夫】
夫の夕食

友人が嗜好品の研究をするそうで、うらやましい。私も紅茶の研究とかコーヒーの研究とかイチゴカルアミルクの研究とか称して飲み歩いたりしたい。バーガーキングも嗜好品とか定義して、バーガーキングの食べ歩きとかしたい。
夕食は「ぶたこまトリチャーナ」「サラダ」
パスタは豚こまにたまねぎにトマト。要するに適当です。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率17、腹囲82.9cm。

【妻】
妻の密かな楽しみ。
毎年まことしやかに新人さんをのせ、胃部レントゲン検査、バリウムのむ検査、をうけさせる。バリウム飲むのも発泡剤飲むのも結構つらいから、毎年受けた人はもう来年はいい！といって帰ってきます。
それが楽しみ。もちろん妻自身も受けますけどね。
で、今年、さっそうと先頭きって検査受けたんですけどね。
科学技術と医療技術の進歩のせいで、バリウムも発泡剤も大幅に改善されていて、全然つらくない…。つまらん。いいことだけど。

夫婦の夕食

【妻】
冬は暖房の効いた部屋でアイス。
夏は冷房の効いた部屋で鍋。
人間って、無駄にできているもんです。
贅沢って、無駄を楽しむもんなんだなあ。
冷房いっぱいかけて、地球にとても厳しい夕食となってしまったので、せめてワンタンの皮の入ってた袋とか一生懸命分別してみます。
「ワンタン鍋」「いわしの酢漬け」「もやしのナムル」
ちなみにワンタンは二人で挽肉60ｇ、と体にはとてもエコな仕上がり。

【夫】
最近は夏でもわりと鍋を食べます。なんか暑くても鍋食べていいような気がするし、なにより鍋って野菜をたくさん食べられていいんですよね。
本日のダイエット状況：体重60.2kg、BMI 21.6、体脂肪率18.1、腹囲83.1cm。

夫婦の夕食

【妻】
たまにはがっつり揚げ物食べたいさ。
この前てんぷら食べたばっかりだけど。
ここんとこフライ食べてないし。そのくせだんなさんはオニオンフライオニオンフライ言うし。
で「シーフードミックスフライとオニオンフライ」
今日も一点豪華主義なので、あとは低カロリーの「海草サラダ」と「なすと冬瓜の煮付け」「味噌汁」に「ごはん」は50ｇ。

【夫】
すみませんオニオンフライが好きなもので。塩とかソースとかでオニオンフライをたらふく食べたいです。
ミックスはそんなに食べたくないです。しいて言えば塩とかソースとかでたらふく食べたいです。
本日のダイエット状況：体重60.6kg、BMI 21.7、体脂肪率16.8、腹囲82.8cm。

【夫】

「こんにゃく冷やし中華」「にんにくの芽と豚肉」「れんこんのきんぴら」「ラーパーツァイ」
れんこん久しぶりだな。れんこんは炭水化物あつかいなのでちょっと避けていた節があるのです。ただ今日はなんとなくれんこんを食べたかったので、れんこんを第一ミッションにしました。というわけで今日は主食をこんにゃく麺にすることで解決。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率14.6

【妻】
健康診断がちかづいております。
健康診断がちかづくと、なんとなくせっせいしてしまいます。
ごはんの量減らしたり、おやつやめたり。
なんかこう、とくに問題とかあるわけでもないのに。なんとなく。

夫婦の夕食

【夫】
てんぷらうどんを作ってくれると妻が言うので、カロリーが末恐ろしくなって突然ジョギングに行く私。
ジョギングすると汗が出るので、瞬間的に体重が減ります。
というわけで本日、ジョギング直後、59.9kg（参考記録）が出ました。瞬間とは言え50台が出たのは今回初です。たぶん10年ぶりくらいだと思われます。
どうせすぐリバウンドするんだろうな。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率17.4、腹囲82.0cm。

【妻】
以前より、てんぷらのときはなんとなく量が増えちゃうな～これはよくないな～って認識はあったので、ここのところとてもたいへん気をつけているのですが、きょうなんてとうとう「かきあげ」をやめたのですが、それでも気にしだすと「てんぷら」は量が多い気がします。
「てんぷら（しそ、なす、えび）」「うどん」「こんにゃくうどん」「小松菜の土佐和え」「もやしときゅうりのゴマ酢和え」「冬瓜のくず煮」