夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【妻】
肉食べたい肉。って思ったけど、夫さんも帰ってきたことだしそこそこ体に気を遣った感じにしたいなあとも。
さっぱり和食もいいけど、昨日夫さんと日本の洋食について話したところだし。で。
「煮込みハンバーグ」「大根サラダ」「玄米入りごはん」
妥協点のサラダと玄米入りごはん。後、ハンバーグは　量も味も結構しっかり肉料理だけど半分以上豆腐と野菜。
こんとこ、妻のわざな感じで。

【夫】
マレーシアの田舎で毎日大変な量のご飯を食べていたので、腹まわりがのっぴきならない感じになりました。というわけで、今日から節制したいと思います。今日はおやつは煎餅とマカロンだけにしました。
本日のダイエット状況：体重69.5kg、BMI24.9、体脂肪率24.9、腹囲93cm。
ちなみに、昨年9/15の時点で体重66.3、腹囲84でしたので、かなりの育ち盛りと言えます。今日から減り盛りだと思います。