夫婦の食卓+2

【夫】
基礎代謝をあげなければなりません。そうしないと効率よくダイエットできません。というわけで必然的にたんぱく質を計画的に食べなければいけません。
ところが、これが問題なのです。なぜならよく考えて食べないと、たんぱく質と一緒に脂質も摂取してしまうからです。というかその前に、ダイエッターは肉を見ただけで心理的にしり込みしてしまうのです。たとえ摂取しなければならないと頭ではわかっていても。
非ダイエット時にはあれだけ食べたかった肉なのに。もう私は遠くまで来てしまったようです。
本日のダイエット状況：体重66.6kg、BMI 23.9、体脂肪率23、腹囲89cm。

【妻】
朝出掛けに夫さんより、今日の夕ごはんは何か、と。
夕ごはんにあわせて昼食べるものと量をチョイスするのだと。
んで、そのときは「つけめん」と「冷しゃぶ」って答えたんですけど。
寒いです、半端なく。一応長袖持ってったんですが。5月にして「寒さのあまり指が動かない」を体験。
すんません。カロリーは同じにするので「鍋物」でおねがいします。
「白湯鍋」と「トマトサラダ」「中華めん」
肉は一人で豚もも60ｇ。中華麺は一人90g。