星屑ロンリネス
夫婦の夕食
【夫】
てんぷらうどんを作ってくれると妻が言うので、カロリーが末恐ろしくなって突然ジョギングに行く私。
ジョギングすると汗が出るので、瞬間的に体重が減ります。
というわけで本日、ジョギング直後、59.9kg（参考記録）が出ました。瞬間とは言え50台が出たのは今回初です。たぶん10年ぶりくらいだと思われます。
どうせすぐリバウンドするんだろうな。
本日のダイエット状況：体重60.1kg、BMI 21.5、体脂肪率17.4、腹囲82.0cm。
【妻】
以前より、てんぷらのときはなんとなく量が増えちゃうな～これはよくないな～って認識はあったので、ここのところとてもたいへん気をつけているのですが、きょうなんてとうとう「かきあげ」をやめたのですが、それでも気にしだすと「てんぷら」は量が多い気がします。
「てんぷら（しそ、なす、えび）」「うどん」「こんにゃくうどん」「小松菜の土佐和え」「もやしときゅうりのゴマ酢和え」「冬瓜のくず煮」
