夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【夫】
ダイエット中だと、ソースのカロリーまで気にして食べないといけないのでつらいぜ。でもよく考えると、ダイエットする前はお菓子のカロリーも考えずに食べていたので、その分のツケが回ってきているので、全て過去の自分が悪いので、いわば自業自得。
本日のダイエット状況：体重60.0kg、BMI 21.5、体脂肪率18.1、腹囲82cm。

【妻】
夫さんダイエット中、なんとなく控えていたものの一つ「お好み焼き」
いろいろ考えた結果、小麦粉減らして、その分山芋増やして。玉子は白身にして、お肉は脂はずして。意外と高カロリーでついいっぱいかけちゃうソースやマヨネーズ。マヨネーズはカロリーハーフで、ソースは量に注意して、鰹節や青海苔、紅生姜で。
結構山盛りですが、通常と比べカロリー半分程度におさえられている計算。