アダー
夫婦の夕食
【夫】
コロッケ1個残した次の日に雨が降ったりすると、ちょっと失礼しちゃうわという気持ちになる。
本日のダイエット状況：体重69.5kg、BMI 24.9、体脂肪率24.2、腹囲93.5cm。
しかし、あれです。なんかテレビとかでダイエット企画とか見てると、当事者があまりにも早急に成果を期待したり、そのくせ昼から揚げ物食べたりしていて、こっちは鼻で笑って見ているわけですが、いざ自分がダイエット的なことをやる段になると、まったくその通りのことを自分でやっていることに気づく。
【妻】
夫さんより「カロリー低いたべものは何？」との質問。
定番で申し訳ございませんが、「こんにゃく」「海藻」「きのこ」でございます。あと「芋、れんこん以外」のお野菜はまあそんなカロリー気にしなくて思います。（調理法によるカロリーはまた別問題だけど）
「シイタケの肉詰め」「ふきとシメジの煮物」「もやしときゅうりのゴマ酢和え」「メンマ」「なめし」「味噌汁」
ゴマ酢あえにはゼロキロカロリーの甘味料。肉詰めの肉はおからとシイタケの軸、ねぎでかさまし。ごはんは80g程度をなめしにしてボリュームアップ。
