夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【夫】
米食の場合だといつもすごく少量しか食べないため、今日くらいの量のパスタが出てくると、多いんじゃないかと不安になってしまう。いや、結局食べるんですけど。
トマトクリームうまいな。机の上においておいて勉強しながらつまみたいな。

本日のダイエット状況：体重62.3kg、BMI 22.3、体脂肪率20.0、腹囲85.4cm。

【妻】
オットさんがなんと言おうと、適正なカロリーと　バランス、ダイエット食をつくる上でのこつが保たれているのだからしょうがない。
「わたりがにのトマトクリームパスタ」「グリーンサラダ」「アサリと夏野菜のサフラン煮」
わたりがに、あさり、と、かさの割には食べるとこの少ない、さらに食べれる部分も低カロリーでありながら旨味がでる食材を使用。
確かにいつもよりは炭水化物多目、だけど、栄養士的には「ダイエットを進める上で適切なカロリー」
トマトクリーム自体は本来生クリームつかうところ牛乳にしたおかげでわりと低カロリー。