夫婦の食卓+2

夫婦の夕食

【夫】
今日あたりは、涼しいを通り越してむしろ肌寒い。
なのでまだまだ鍋が活躍します。
一年中鍋食べてるんだなここんちは。

【妻】
鍋でなく、「蒸し野菜」な。
土鍋で蒸し野菜にすると保温が効くのがよい。
夏場にはやや暑苦しいが。
「蒸し野菜」が暑苦しかったので、メインはさっぱり「わかさぎのマリネ」あとは「ごはん」「味噌汁」

【夫】
夫が作った夫の夕食

「カレーうどん」「サラダ」「なめたけ」
カレーうどんも、ちゃんと作るとうまい。妻が調合したカレー粉がまったく減っていないようなので、使わせてもらった。なかなか辛くていいな。

【妻】
昨日に続いて、夕方からの出勤。
午前中の用事をさっさとすませて、帰ってちゃちゃっとご飯つくってちゃちゃっと食べて。普通に仕事の方が楽。

【夫】
夫が作った夫の夕食

「トンペイ焼きと野菜焼き」「きゅうりと大根のサラダ」「ほうれん草のおひたし」「手作りなめたけ」
昼に炭水化物を多目にしたので、夜はごはん少な目(55g)。
トンペイ焼きの卵は鶉です。しかも薄焼きに失敗してスクランブルドエッグ。もはや元の料理が何かわからん。
ちなみにこれ一食で野菜350gです。

【妻】
夕方から仕事。
2時ごろ家を出ればいいわけだが。
2時の暑い盛りからどうこうする気にはなれんなあ。
やる気　でろー！
とはいえ、職場に入るとしゃんとするから不思議だ。

【夫】
夫が作った夫の夕食

なんか妻が魚介類を食え食え言うので、エビにしてみた。
「エビと野菜の鉄板焼き」「サラダ」「そうめん」。
こういうのは塩で食べるのが一番うまいので、何もつけずに塩だけぱらぱらっとして食べた。うまいわ。そうめんともよく合う。
これからエビたくさんたべようかな。

【妻】
カロリー制限というとどうも「粗食」「貧疎」のイメージが強いらしく。「肉ダメなんでしょ！」とか「野菜ばっかりでさみしい」とかいわれます。
食材選べば結構豪華にたらふく食べれるのに。海老とかイカとか貝とか、びっくりするほど低カロリーなのに。海老とかイカとか貝とか、そんなに調理も大変じゃないし貧疎でもないと思うんだけど…。
近頃「肥満症」よりも「コレステロール気にしすぎ病」とか「我慢病」が深刻な気がする。

夫婦の夕食

【夫】
おー。魚だ。
かなりしょっぱくてにんにくの強いタレだわ。でも身がしっかりしているのでそれを受け止める力がある。
うまい。
あと、野菜がやたら多い。

【妻】
スーパーにて「まぐろのおにく」発見。
ちなみにお肉でなくて尾肉。
ちょっぴり血合いがありつつもしまった感じ。
ステーキソースを使って「まぐろのお肉のステーキ」にして見ました。
あとは「蒸し野菜」と「ごま酢和え」「ごはん」「みそしる」
まぐろのお肉はちょっと癖があったので、強めのステーキソースで正解でした。

夫婦の夕食

【夫】
「言うまいと思えど今日の暑さかな」だな。
これはたまうらん。
ちょっと洗濯ものを干しただけで汗が止まらない。
夏ってこんなに暑かったでしたっけ。9月までずっとこんなでしたっけ。
そして外出から帰ってくると、洗濯ものが強風で倒れているという……。

【妻】
休みの予定でしたが、急遽出勤に変更。
夕食は切って盛るだけの「かつおのたたき」あとは「ぬた」と「小松菜のお浸し」「味噌汁」「ごはん」
妻的には「なすの味噌汁」は夏のもの。

夫婦の夕食

【夫】
妻が鶉を活用している。おもしろいやつ。
そしてきくらげがおいしい。

【妻】
「そば」「とろろ」「おくら」「中華サラダ」「ほうれん草のお浸し」「具沢山納豆」
妻大好き「おくらとろろそば」にしようと思ったのですが、夫さん使用は別盛りにしてみました。
別盛りにした結果、妻は予定通りの「おくらとろろそば」なのですが、夫さんは「冷やし納豆そば」をたべていました。

【夫】
夫が作った夫の夕食

「チャーハン」「サラダ200g」「きゅうりとなすの即席漬け」。
チャーハンにはウズラの卵を使った。あと鶏むねのひき肉。
しまった、それなら親子丼にして、親子じゃない丼にすればよかった。
たしか鶏卵と豚肉で親子丼を作ると他人丼とか言ったような気がする。鶉卵と鶏肉だと何と言うんだろう。知り合い丼？

【妻】
たいてい職場で夕食をすませて帰ってきます。
たいていその後、それでおとなしくしてるんですが、どうも最近帰宅後おなかがすいてしまい、何か食べようか、やめとこうか迷ってしまうんですが、迷ってるうちにどんどん時間がたってどんどん食べる時間が遅くなってしまいます。
結局食べるけど。

【夫】
夫が作った夫の夕食

「ちくわとおろしのぶっかけうどん」「サラダ250g」「ほうれん草のおひたし」。
本日の終値61.3kg。
二日続けて61.4をクリアしているので、だいたいよさそうだ。
あとは、どうやってこのままウエストを縮小するか……。

【妻】
夫さんを見習って毎日体重を計ってみようかと思っているのですが、なかなか続きません。
体重計に乗るだけ、なのに。

夫婦の夕食

【夫】
わー。
本日の終値61.4kg。
BMI22達成。
（※体重は一日で1kg以上変化するので、夫は就寝前の体重をその日の体重としています。夫はそれを終値と呼んでいます。）
サラダばっかり食べたかいがあったー。
今日から暴飲暴食できるぞー……とはなりません。残念。
次はウエストやせが目標だー。

【妻】
「豚肉とニラの和え物」「野菜のコンソメ煮」「ごはん」「味噌汁」
調子に乗るとつい野菜が食べきれないほどの山盛りになる。
体には、悪くは無かろうが、満腹で動けない。
家の中にいると生き物としての危機意識が薄れるのかもしれない。