夫婦の食卓+2

【夫】
夫の夕食

「冷やし中華サラダ：ダイエットカスタム」「ほうれん草のおひたし」
最近たんぱく質が微妙に少ないような気がするので、ちょっと多めにしてみました。ささみとゆでたまごですけど。なんかぱさぱさな気がしなくもありませんが。
タレは自分で作るのですが、いまいちおいしくありません。やっぱり市販のほうがいいでしょうか。というかそれなら冷やし中華自体、市販のほうがいいでしょうか。
本日のダイエット状況：体重62.8kg、BMI 22.5、体脂肪率19.6

【妻】
お肉食べたいなって思うと、ほんのちょっとしか食べられなくてがっかりしちゃうんだけど、高たんぱく低カロリーって考えると意外とかさがあったりして、こんなに食べれるかなと不安になったりして。
なんか、いろいろ、難しいです。