ぎょうざと終了
夫婦の夕食
【夫】
ぎょうざおいしいです。
本日のダイエット状況：体重59.0kg、BMI 21.2、体脂肪率18.6、腹囲81.2cm。
ダイエットですが、８月末日の本日59.0kgが出ましたので、とりあえずプログラム終了とします。７月、８月と各1kgずつしか落ちていないこともあり、だいたいこんなもんかと思います。５月６月にそれぞれ5kg、4kgと落ちたことを考えれば、十分下げ止まってます。
今後は体脂肪率と腹囲がもう少し落ちればいいかなと思いつつ、ぐうたらな生活をしようと思います。
＜まとめ＞
期間：5月3日から8月31日 121日間
体重：70.0kg → 59.0kg
BMI ：25.1 → 21.2
体脂肪率：最大25.4% → 18.6%
腹囲：最大93.5cm → 81.2cm
【妻】
今日も野菜たっぷり餃子。
餃子の種というヤツは、分量を量って何回作ってみても毎回ほんのチょこっとだけ残るもんなんだなあ。
「餃子30個」「餃子の種の残り焼」「もやしときゅうりの中華サラダ」「冷奴ザーサイのせ」「蒸しナス」「中華スープ」
